Miért kell a Kalcium, magnézium + D3- és K2-vitamin nyáron jobban?

 

A kalcium, magnézium, D3 és K2 vitamin fontos szerepet játszanak a csontok erősítésében és az egészséges csontszerkezet fenntartásában. Nyáron, a melegebb hónapokban az emberek általában több időt töltenek a szabadban, ami lehetővé teszi a D-vitamin termelődését a bőrben a napfény hatására. Ezáltal szervezetünk jobban képes hasznosítani a kalciumot és a magnéziumot, melyek elengedhetetlenek a csontok egészséges fejlődéséhez és fenntartásához.

 

A nyár közeledtével sokan a szabadságra, a pihenésre és a szabadban töltött időre koncentrálnak. Azonban fontos, hogy ne feledkezzünk meg csontjaink egészségéről sem. Az erős és egészséges csontok megőrzése érdekében kiemelten fontos néhány alapvető tápanyag bevitele. Nézzük meg, miért nélkülözhetetlen a kalcium, a magnézium, a D-vitamin és a K2-vitamin a csontok egészségének fenntartásához.



Kalcium
Alapvető építőelem: A kalcium a csontok és fogak alapvető építőeleme. Az elegendő kalciumbevitel segít megelőzni a csonttömeg csökkenését és az osteoporosis /csontritkulás/ kialakulását.
Izomműködés: A kalcium nem csak a csontok egészségéhez, hanem az izmok megfelelő működéséhez is elengedhetetlen.

Magnézium
Csontminőség javítása: A magnézium fontos szerepet játszik a csontok minőségének javításában és a csontok szerkezetének fenntartásában.
Kalcium felszívódása: A magnézium segíti a kalcium hatékony felszívódását és beépülését a csontokba, így a két ásványi anyag együtt hatékonyabb.

D-vitamin
Kalcium felszívódásának növelése: A D-vitamin nélkülözhetetlen a kalcium felszívódásához a bélrendszerből.
Csontnövekedés: A D-vitamin hozzájárul a csontok növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint segít megőrizni azok erősségét.

K2-vitamin
Kalcium megfelelő elhelyezése: A K2-vitamin szerepe abban rejlik, hogy segíti a kalcium elhelyezkedését a csontokban és fogakban, és megakadályozza, hogy az artériákban és más lágy szövetekben rakódjon le.
Csontanyagcsere: A K2-vitamin elősegíti a csontok újraképződését és a csontszövet megfelelő anyagcseréjét.


A Calcium Magnesium Plus egy kiváló választás mindazok számára, akik szeretnék biztosítani a csontjaik egészségét a nyári hónapokban is.

A D3 vitamin segíti a kalcium felszívódását, míg a K2 vitamin segíti a kalcium és a magnézium beépülését a csontszerkezetbe, ezzel hozzájárulva a csontok megfelelő mineralizációjához. A napfény segítségével aktiválódó D-vitamin növeli a kalcium felszívódását a bélből, így csökkenti a csontritkulás kockázatát.

A nyári hónapokban az emberek általában több időt töltenek a szabadban sportolással vagy egyéb fizikai aktivitásokkal, ami kulcsfontosságú a csontok és izomzat erősítése szempontjából. A kalcium és magnézium kritikus szerepet játszanak az izmok működésében is, így a megfelelő mennyiségű ezekből a nyomelemekből történő pótlása elengedhetetlen a megfelelő fizikai teljesítményhez.

A meleg időjárásban a verejtékezés során a szervezetünk víz- és ásványi anyagvesztesége fokozott lehet, így fontos, hogy elegendő kalciumot és magnéziumot juttassunk a szervezetünkbe a megfelelő működéshez. Az alacsony kalcium és magnézium szintek pedig növelik az izmok görcsképződésének és izomláz kialakulásának a kockázatát.

A nyáron az egészséges és változatos táplálkozás különösen fontos, mivel a friss zöldségek és gyümölcsök, valamint a tejtermékek és magvak gazdag forrásai lehetnek ezeknek a fontos ásványi anyagoknak. Emellett érdemes figyelnünk a D-vitamin bevitelre is, hiszen a legtöbb elegendő mennyiségű D-vitamint tartalmazó élelmiszer a napfény-expozíció révén válik számunkra elérhetővé.

Összességében tehát a kalcium, magnézium, D3 és K2 vitaminok kiemelkedő fontosságúak a csontok és izmok egészségének megőrzése szempontjából, különösen a nyári hónapokban, amikor a fizikai aktivitás és a napfény hatásának következtében fokozott igényekkel kell szembenézniük. Fontos, hogy a megfelelő táplálkozás és esetleges étrend-kiegészítők segítségével gondoskodjunk a szervezetünk számára szükséges mennyiségű kalciumról, magnéziumról, D3 és K2 vitaminról a megfelelő egészségi állapot és a jó közérzet fenntartása érdekében.

 

 GUMI MULTIVITAMIN GYEREKEKNEK

100 gumi multivitamin

 
A Gummy Kids gyermekek számára kifejlesztett kellemes ízű, könnyen rágható gumi multivitamin. A színes gumimacik alma és eper ízben biztosítják a gyermekek kiegyensúlyozott fejlődéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A termék édesítőszermentes, természetes színezékek és természetes ízesítők felhasználásával készült. Ezt a terméket eperallergiások is fogyaszthatják, mivel az aromát nem eperből vonják ki, hanem más természetes növényi összetevőkből.

Ha szeretné tudni kinek és miért ajánljuk az adott terméket, illetve további, érdekes információkra kiváncsi, kérjük jelentkezzen be vagy regisztráljon.

https://kovacsnefenyoerzsebet.calivita.hu/webshop

A galambok.....



Vidéken kertes házban élek, van egy előkertünk,
ahol nagyon sok madár megfordul,
mivel ott találnak a bokrokon élelmet és menedéket.
A konyha ablakából nagyon szépen meg tudom figyelni a madarakat.
Tavasszal egy galambpár készített fészket magának,
ahol 2 kis galambot neveltek fel. A picinyek hamar felnőttek és kirepültek a fészkükből,
és pár hétig üres volt a fészek. Eltelt pár hét, amíg a fészekben nem lakott senki.
A nyár közepén ismét visszaköltözött a galamb mama költeni.
Minden ugyanúgy zajlott mint a tavaszi költésnél.
A szép kis fiókák hamar elhagyták a fészküket.
Most csak azért írom ezt a cikket, mert ismét látom a fészken az anya galambot.
Nem vagyok egy galamb-ász, de nagyon furcsállom,
hogy ilyen későn október közepén is költenek a galambok.
Csak a tanulságokat szeretném leírni ami ezzel kapcsolatban ami eszembe jutott:
Nagyon sokan tanulhatnánk a galamboktól, pedig Ők csak egy kis “buta” állatok.



A galamb egy életre választ párt magának,
egész életében mellette van és segíti mindenben,
ezt most figyeltem meg igazából.
17-18 napig amíg a mama a tojásokon ül, addig a párja a közelben van mindig,
nem tudom, hogy az ételt úgy hozza-e neki a apa madár,
vagy addig amíg az anya elmegy enni, addig Ő ül a tojásokon.
Sajnos nem lehet Őket megkülönböztetni, mert egyforma színűk van.
Nagyon megsajnáltam Őket, mert tegnap és ma is szakadt egész nap az eső,
szegények ott áztak, még az apa sem mozdult el mellőle.
Nem tudom mi lesz, ha a kicsinyek kikelnek ilyen hidegben,
de remélem valahogy fel tudják nevelni Őket.
Mostanság elég nagy divat az esküvő után egy galambpárt elengedni  a fiatal párnak a házasságkötés után.
Vajon a fiatalok belegondolnak néha abba,
hogy amikor elengedik a galambokat akkor ez egy gesztus  ahhoz,
hogy Ők is így szeretnének élni “jóban-rosszban együtt” és “őrökké együtt”.
Sajnos ezt ma már nem így fogják fel.